Manque de protéines : 7 signes à surveiller, surtout après sleeve ou bypass.

Le manque de protéines est à surveiller de près. Surtout après sleeve ou bypass.

La protéine est un nutriment essentiel au processus de construction des tissus par le corps, ainsi que la production d'hormones.

Voici 7 façons pour votre corps de vous dire que vous avez un manque de protéines. Important surtout après sleeve ou bypass

1. Vous vous sentez faible et affamée. Les protéines prennent plus de temps à être digérées. Un manque de protéines signifie que votre corps n'a pas reçu assez de carburant pour fonctionner convenablement.

2. Vous manquez de muscles. La force d'une personne dépend de la prise de nourriture. Ainsi, si votre corps n'est pas correctement alimenté, il va "pomper" vos muscles à la recherche des acides aminés nécessaires. Un phénomène qui réduit considérablement la masse musculaire.

3. Vous luttez pour perdre du poids. Manger suffisamment de protéines aide à perdre du gras. Donc, une plus grande quantité de calories sera nécessaire pour métaboliser les protéines, ce qui entraîne une perte de poids bien plus saine.

4. Vous perdez vos cheveux. C'est un signe à ne pas négliger. Une carence en protéines va provoquer une "phase de repos" dans la croissance de vos cheveux. Ceux qui ont fini leur cycle vont donc tomber, mais aucun ne viendra prendre leur place.

5. Vous êtes souvent malades. Le système immunitaire a besoin du bon carburant se logeant dans les protéines pour fonctionner normalement. Une carence peut affaiblir tout le système immunitaire.

6. Vos jambes et vos pieds gonflent. Ne pas manger assez de protéines peut conduire à une rétention d'eau tout autour des chevilles. La protéine permet une circulation plus saine. 

7. Vous avez des problèmes de peau. Votre peau peut être plus vulnérable aux allergènes et autres irritants.

Source : Lalibre.be - https://www.lalibre.be/lifestyle/psycho/7-signes-qui-montrent-que-vous-manquez-de-proteines- article du 23/05/2019 consulté le 27/05/2019

Nous ne sommes pas des médecins, et tous ces conseils nutritionnels sont donnés à titre indicatif. En cas de questions ou de problèmes, consultez votre médecin. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'une alimentation variée, équilibrée, d'un mode de vie sain et tenus hors de portée des enfants. Les personnes sous contrôle médical, les femmes enceintes ou allaitant doivent demander conseil à leur médecin avant de prendre un complément alimentaire. Il est conseillé de respecter la dose journalière indiquée. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. http://www.mangerbouger.fr/